Zimowa jazda na sankach

Wydaje się, że mało kto cieszy się, gdy nadchodzi zima. Niskie temperatury i padający śnieg zdają się cieszyć jedynie dzieci, które w tym okresie, podobnie jak w lecie uwielbiają bawić się na powietrzu.

Zimowe zabawy na górce

Wydaje się, że zimowe zabawy polegają przede wszystkim na zjazdach na sankach z różnych górek i pagórków. Ukształtowanie terenu w Polsce jest takie, że właściwie w każdym mieście są jakieś górki, z których można zjeżdżać na sankach.

Warto jednak pamiętać o konieczności zachowania środków ostrożności. Sanki same w sobie są dosyć bezpieczne, nie pozwalają przecież na rozwijanie zawrotnych prędkości, niemniej jednak, nieodpowiedzialność cechująca dzieci może sprawić, że zrobią sobie one krzywdę.

Problemem jest często na przykład to, że górki znajdują się przy ulicy. Jeśli dziecko nie zachowa odpowiedniej ostrożności może wjechać pod samochód i będzie miało miejsce prawdziwe nieszczęście. Dlatego też, jeśli chodzi o najmłodsze dzieci, zawsze powinny korzystać z sanek w towarzystwie osób dorosłych.

 

Oczywiście, zjeżdżanie na sankach to nie jedyna zabawa, jaką w zimie lubią dzieci. Kiedy pada śnieg, daje on wiele możliwości do zabawy. Dzieci uwielbiają lepić ze śniegu różnorodne konstrukcje jak również obrzucać się śnieżkami. Warto też wspomnieć o tym, iż dobrze jest nauczyć dziecko jeździć na nartach, gdyż sport ten daje wiele radości.

Orbitrek – co potrafi to urządzenie?

Orbitrek to maszyna do treningu tlenowego, umożliwiająca zaangażowanie w ruch zarówno dolnych jak i górnych partii ciała. Ćwicząc na orbitreku jego użytkownicy wyrabiają kondycję, ćwiczą ciało oraz zrzucają kilogramy. odchudzamy się i wyrabiamy kondycję. Geniuszem orbitreka jest prostota. Trening jest  bezpieczny i co najważniejsze – bardzo skuteczny.

Trening na orbitreku ma mnóstwo zalet. Jakich? Przede wszystkim świetnie angażuje nogi, które mogą poruszać się ruchem owalnym, a nie ruchem przód-tył. Jest to udoskonalona technika biegu. Ogromna zaleta orbitreka to zmniejszenie obciążenia stawów i ścięgien. Przez cały czas trwania ćwiczeń na orbitreku nogi nie odrywają się od powierzchni sprzętu, co jest bardzo korzystne dla stawów.

Warto dodać, że spalanie kalorii na orbitreku jest efektywniejsze niż na bieżni czy rowerku treningowym. Osoby odchudzające się potwierdzają, że zrzucanie zbędnych kilogramów z tym urządzeniem jest przyjemnością. Orbitrek sprawie, że w pracę zaangażowane są wszystkie mięśnie ciała, zwłaszcza jego górna partia. W sytuacji gdy użytkownik nie używa rączek orbitreka ćwicząc wzmacnia mięśnie brzucha oraz pracuje nad stabilizacją pozycji.

Na rynku dostępnych jest mnóstwo maszyn, które idealnie nadają się do ćwiczeń w zaciszu domowym. Jednak orbitrek jest dużo tańczy i mniejszy od bieżni oraz bardziej ciekawy i ogólnorozwojowy od roweru stacjonarnego. Można powiedzieć, że trening na nim jest przyjemny i bezpieczny.